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想來西藏旅游的游客，進(jìn)藏之間肯定很期待，但也會有很多人擔(dān)心高原反應(yīng)，那么西藏旅游遇到高反要怎么辦呢？

高原反應(yīng)是到達(dá)一定海拔高度后，人的身體為適應(yīng)海拔高度而產(chǎn)生的氣壓差、含氧量小、空氣干燥等自然生理反應(yīng)，一般海拔高度達(dá)到2700米左右的時候，就會有高原反應(yīng)的情況出現(xiàn)。

高原反應(yīng)癥狀的表現(xiàn)一般為：頭痛、胸悶、厭食、氣短、頭暈、乏力等癥狀，部分人會因為含氧量少出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)，也會因為天氣干燥出現(xiàn)皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等情況。

大部分人初次上高原，都會有或重或輕的高原反應(yīng)出現(xiàn)，避免和減輕高原反應(yīng)最好的方法，就是保持良好的心態(tài)去面對他，很多高原反應(yīng)的癥狀都是因為心理作用而引起的。

建議初次到高原地區(qū)，不要過多的體力運動，也不要暴飲暴食避免加重消化負(fù)擔(dān)，多吃蔬菜水果，適量的飲水，一定要注意保暖，盡量少洗澡比年受涼感冒和消耗體力，盡量去適應(yīng)高原環(huán)境，不要一開始就進(jìn)行吸氧，否則很容易產(chǎn)生依賴性，一直離不開吸氧了。

如果在旅途中發(fā)生高原反應(yīng)，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚徑飧咴磻?yīng)的藥品，紅景天提前十天服用會好很多、高原安適合到了西藏再服用、西洋參含片、諾迪康膠囊對緩解極度疲勞很有效果、百服寧減輕高原反應(yīng)引起的頭痛。速效救心丸、丹參丸治療心血管疾病不可多服、葡萄糖出現(xiàn)高原反應(yīng)服用有一定的緩解效果，對于身體適應(yīng)能力強的人，一般1-2天高原反應(yīng)就會消除，適應(yīng)力弱的可能需要3-7天。

如果能接受酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)有不錯的效果。